• DESHIDRATACIÓN:  Los atletas deben ingerir una cantidad adecuada de fluidos, antes y durante la competencia. La deshidratación puede causar cólicos, dolores musculares o deterioro en el rendimiento. Se recomienda que se hidraten con lo que les a funcionado durante los entrenamientos.

• PROBLEMAS DE TEMPERATURA: HIPERTERMIA. El clima puede ser caluroso y húmedo por lo que es recomendable usar ropa ligera para evitar la hipertermia y mantenerse hidratado.

• HIPONATREMIA: Niveles de sodio bajo, remplazar el agua perdida sin emplazar el sodio causa hiponatremia, el sodio se pierde mediante la orina y el sudor, recuerda comer alimentos salados durante la competencia.

• USO DE SUERO O FLUIDOS INTRAVENOSOS. Es probable que algunos competidores requieran de ayuda médica al llegar a la línea de meta y necesiten que se les ponga algún fluido o suero.

• NINGÚN FAMILIAR O AMIGO TENDRÁ AUTORIZACIÓN DE PASAR AL ÁREA MÉDICA.

** RECUERDA QUE ES IMPORTANTE QUE SEPAS LA CANTIDAD DE FLUIDOS QUE VAS A INGERIR DURANTE LA COMPETENCIA,  TANTO LA FALTA DE COMO EL EXCESO PUEDEN SER CAUSA DE UN SEVERO PROBLEMA EN LA SALUD.

*** EL COMITÉ ORGANIZADOR DESEA VER TERMINAR A TODOS LOS ATLETAS SIN NINGÚN PROBLEMA DE SALUD POR LO QUE LES RECOMENDAMOS SEGUIR TODAS LAS INSTRUCCIONES DE  LOS JUECES Y USAR LOS PUESTOS DE ABASTECIMIENTO.

MÁS DE LA MITAD DE LOS SERVICIOS QUE SE DAN EN LA ZONA MÉDICA DEL EVENTO OCURREN DESPUÉS DE QUE LOS ATLETAS HAN TERMINADO LA COMPETENCIA, PORFAVOR NO ABANDONES EN ÁREA DE RECUPERACIÓN HASTA QUE TU Y TUS ACOMPAÑÁNTES ESTÉN SEGUROS DE QUE ESTÁS BIEN O HASTA QUE PUEDAS COMER O TOMAR LÍQUIDOS SIN VOMITAR ASÍ COMO MANTENERTE DE PIE SIN MAREARTE.

TU SEGURIDAD ES NUESTRA PRIORIDAD.